ALLENA... MENTE

ALLENA... MENTE

CHE COS’È?

Il progetto “Allena…mente” propone una concezione globale dell’equilibrio della persona e si articola in diversi programmi ed esperienze, dall’allenamento fisico
a quello mentale, elaborando antiche e moderne metodologie corporee in linguaggi utilizzabili e accessibili.

LA FILOSOFIA

“Allena…mente” nasce dal desiderio di mettere a disposizione informazioni e programmi per l’evoluzione psico/fisica, il mantenimento della salute e il benessere del corpo e della mente.

A CHI È RIVOLTO?

Il progetto è rivolto a coloro che hanno la sensibilità di occuparsi attivamente e in prima persona del proprio benessere e della ricchezza che la nostra salute rappresenta .

TUTTI I PERCORSI

Qi Gong significa “lavoro sull’energia vitale”, Yoga “ unione”, due strade, due sistemi psicofisici differenti per tradizione ma che accedono entrambi a straordinarie riserve energetiche, con effetti benefici sulla salute: sistema nervoso, postura, prestazioni fisiche, creatività, longevità. Due strumenti diversi ma che, attraverso l’educazione al respiro, gli esercizi fisici, la meditazione ,portano al medesimo risultato: “l’evoluzione psicofisica”.

Il riequilibrio della postura è un percorso che porta all’armonizzazione dei tanti parametri che la costituiscono come l’equilibrio emisferico, emotività, fattori fisiologici (colonna vertebrale, articolazione temporo mandibolare, occhi), funzione respiratoria, fattori muscolari il tutto arricchito con esercizi di grounding, ossia centratura e radicamento del corpo, ispirati a tecniche di Qi Gong ( lavoro Interno di ispirazione cinese). Parola d'ordine: "salute e benessere"

Visione olistica e moderna dell'allenamento a 360°, da esercizi funzionali in sospensione sfruttando il proprio peso corporeo, a programmi ispirati a metodi motori intuitivi, naturali a corpo libero anche all'aperto. Parola d'ordine: "attiva il tuo metabolismo"

Viaggio attraverso i metodi di allenamento della nostra mente che, come se fosse un muscolo, deve essere preparata e addestrata a gestire le nostre emozioni in modo equilibrato. Si impara il potere di rilassare profondamente il nostro corpo, cosa essenziale per la salute attraverso respirazioni, rilassamento frazionato del corpo, immaginazione, visualizzazione e uso suggestivo del suono. Parola d'ordine : " no stress".

La meditazione e' un particolare stato della coscienza in cui ci si può mettere in contatto con se' stessi, centrarsi, decomprimere la mente e liberarsi di " programmi non funzionali". Accanto a tecniche tradizionali ( meditazioni con focus o senza) , esistono anche approcci moderni ( meditazioni attive, esercizi ispirati alla psicocibernetica, meditazioni neuro-acustiche).
Parola d'ordine : " decomprimi e ripulisci il tuo subconscio.

Sono 3 Labs annuali “ one to one”, percorsi unici di salute, attivazione e crescita del potenziale interno. Un upgrade intensivo dei precedenti programmi. Gli intensivi sono personalizzati e sono seguiti da relativi programmi di training psicofisico (lavoro “interno”, tecniche respiratorie, yoga, qi gong, tecniche di respirazione avanzate ,meditazione e tecniche neuroacustiche). 

A chi è rivolto : a chi ha già un minimo di esperienza con le attività psicofisiche, a chi è motivato e determinato a lavorare su sè stesso con costanza e applicazione, a chi non puo’ seguire corsi settimanali. 

Sei pronto ad evolvere? 

Sono "Podcast", file audio scaricabili su tematiche di rilassamento, concentrazione, centratura; brevi audio che, attraverso la voce-guida, vi porteranno a visualizzare gli esercizi "immaginativi" come in un film, sarà il vostro film personale. Scegliete il vostro a seconda delle necessità e ascoltatelo dove volete, in cuffia e in una posizione comoda.

Training on line su piattaforma digitale come supporto o supervisione... quando non vuoi perdere la tua lezione e non puoi essere presente.

PROGETTI IN PRIMO PIANO

Training respiratori, workshop, podcast, esperienze legate alla salute, potenziamento respiratorio, equilibrio emozionale, performance psicofisica.

Allena il tuo respiro

I RELAX MOVIE

RELAX MOVIE Strumenti per il benessere, trucchi mentali per “imbrigliare” la mente rapidamente.

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VIDEO CORSO

– Il respiro in 5 minuti –

Un corso di base di educazione respiratoria per coloro che vogliono prendersi cura della propria salute e hanno poco tempo

CHI SONO?

ROBERTA FISCALETTI

Laurea Isef di Roma, specializzazione tecnica “Mézières” in ambito posturale e “Back School”, trainer formativo nazionale Strength Academy Fipe (Coni), arti marziali (Karate, Kyudo, Sport Chanbara, Kendo), insegnante certificata Yoga (yoga in progress, tecnologia kundalini), pratiche propedeutiche meditative (Nei Gong, Za Zen, Kundalini).

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