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ALLENAMENTO OUTDOOR

Allena-Mente Outdoor, il training "ecosostenibile"

E’possibile una combinazione tra allenamento e ambiente? Oggi anche il mondo dello sport e training si sta sensibilizzando sulla tematica dell’ecosostenibilità ambientale.

La mia proposta, essendo da sempre amante dell’attività all’aria aperta, è Allena-Mente Outdoor.

DI COSA SI TRATTA?
E’un training nel verde (parchi o boschi), in cui spesso utilizziamo solo i materiali che troviamo o che il parco ha messo a disposizione; consigliamo di non utilizzare plastica per le bevande e rispettiamo il luogo in cui ci alleniamo (contribuiamo anche a piantare alberi attraverso varie organizzazioni).

COSA FACCIAMO?
Ci si allena a 360 gradi, olisticamente, dalle tecniche energetiche tipiche delle pratiche Orientali, all’esercizio fisico ma con schemi naturali, intuitivi e aspecifici( scavalcare, lanciare, combattere, sollevare), dalle tecniche posturali globali, alle pratiche respiratorie basiche e avanzate. Possibile allenarsi in piccoli gruppi o anche singolarmente.

QUALI SONO I BENEFICI DI ALLENA-MENTE OUTDOOR?
-Migliora il rendimento del sistema nervoso
-Contribuisce ad aumentare ia resistenza del sistema osseo -Aiuta ad uscire dagli schemi ciclici ginnico/sportivi -Sostiene il sistema immunitario

A CHI È RIVOLTO?
A chi vuole vuole allenarsi in modo efficace ma scoprendo le potenzialità del corpo/mente uscendo dai soliti schemi ripetitivi, a chi ama l’ambiente, a chi vuole divertirsi e non teme la pratica un po “ruvida”all’aperto.

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